una Nutrición en el Climaterio: ¿Cuáles son los Beneficios? Una Revisión Integradora

Resumen

Introducción: La menopausia es una fase de transición entre el período reproductivo y el período no fértil en la vida de la mujer, dividida en tres etapas: premenopausia, perimenopausia y posmenopausia, que puede durar de 12 meses a 3 años. La nutrición y la alimentación desempeñan un papel importante durante este período, con el objetivo de prevenir o minimizar problemas como la osteoporosis, la constipación, la deshidratación, la hipertensión, la ansiedad, la disminución de la libido, la depresión, los trastornos del sueño, los dolores articulares y el aumento de peso. Objetivo: Describir los posibles beneficios relacionados con la nutrición durante el climaterio.  Metodología: Revisión de la literatura que utilizó las bases de datos Biblioteca Virtual en Salud (BVS), National Library of Medicine (PubMed) y Scientific Electronic Library Online (Scielo), mediante los Descriptores en Ciencias de la Salud (DeCS) "Dieta", "Climaterio" combinados con el operador booleano AND. Nuestra investigación consideró estudios originales publicados en los últimos cinco años, tanto de acceso libre como restringido, sin restricción de idioma. Excluimos revisiones, duplicados y artículos no relacionados con el tema. Encontramos un total de 122 artículos con los descriptores utilizados y seleccionamos 19 para la muestra de esta revisión. Resultados: Se observó una pérdida de peso significativa entre las mujeres en el climaterio, así como sofocos debido a los síntomas de la menopausia. La compulsión alimentaria en los grupos aleatorizados fue baja, al igual que la presión arterial. Además, se constató una disminución del IMC en estas mujeres y una reducción de los síntomas relacionados con la depresión. Conclusiones: La intervención nutricional durante el climaterio resultó en beneficios significativos, incluyendo pérdida de peso, reducción de los síntomas de la menopausia, mejora de la salud cardiovascular, disminución del IMC y alivio de los síntomas relacionados con la depresión. Estos resultados resaltan la importancia de la nutrición como enfoque eficaz para mejorar la calidad de vida de las mujeres en esta fase de transición.