Beneficios del método Pilates sobre la calidad de vida de las personas mayores

Resumen

El envejecimiento da como resultado pérdidas funcionales que comprometen la capacidad del individuo para dominar la ejecución de sus actividades diarias, lo que conduce a una reducción de la calidad de vida. El método Pilates promueve un mejor acondicionamiento físico y mental del individuo y, como consecuencia, aumenta la calidad de vida, convirtiéndose así en una alternativa de actividad física de bajo impacto para las personas mayores. El objetivo de esta investigación fue analizar los efectos de la inserción del método Pilates en la calidad de vida de las personas mayores. Se trata de una investigación bibliográfica a través de una revisión integradora de la literatura, con carácter descriptivo. La investigación se llevó a cabo en septiembre y octubre de 2021, en las siguientes bases de datos: Biblioteca Nacional de Medicina (PubMed), Literatura Latinoamericana y del Caribe en Ciencias de la Salud (LILACS) y Medline a través de la Biblioteca Virtual en Salud (BVS), utilizando los siguientes Descriptores de Salud (DesCS): Pilates; Envejecido; Calidad de vida. Estas palabras clave estaban relacionadas con el operador booleano "Y". Se encontraron 89 artículos; luego de aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron 5 publicaciones para el desarrollo de la revisión integradora. Los estudios encontrados analizaron la calidad de vida de los ancianos a partir de la implementación del método Pilates en su rutina. Los efectos identificados beneficiaron la capacidad pulmonar, psicológica y física de esta población. Se observó que el método Pilates reduce la degradación funcional y social de las personas mayores, brindando oportunidades para una mayor autonomía, con el fin de elevar significativamente los índices de calidad de vida.